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みかんをたくさん食べても太らない!?

みかんをたくさん食べても太らない!?
みかんを多く食べる人のグループとそうでない人のグループとの比較では肥満や高脂血症の割合に違いはありませんでした。
つまり、みかんをたくさん食べることが、肥満・高脂血症の原因ではないということです。果物は甘いので高カロリーと考えがちですが、同じ嗜好品である菓子類と比較すると脂肪分が少なく、水分は多いので、カロリーは1/5程度にしかなりません。
 果物を食べ過ぎると太るという俗説は明らかに間違っており、健康と美容を考えれば、もっとみかんを食べるべきといえるでしょう。

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