みかんをたくさん食べても太らない!?
| みかんをたくさん食べても太らない!? |
| みかんを多く食べる人のグループとそうでない人のグループとの比較では肥満や高脂血症の割合に違いはありませんでした｡ つまり、みかんをたくさん食べることが、肥満･高脂血症の原因ではないということです｡果物は甘いので高カロリーと考えがちですが、同じ嗜好品である菓子類と比較すると脂肪分が少なく、水分は多いので、カロリーは１／５程度にしかなりません｡ 果物を食べ過ぎると太るという俗説は明らかに間違っており、健康と美容を考えれば、もっとみかんを食べるべきといえるでしょう｡ |
2010-06-28 21:18
「果物は糖分が多いから太るのでは？」、「食べ過ぎると糖尿病になりやすくなるのでは？」と心配される方もいるようですが、第1回でもお話したように、果物（みかん）は糖尿病などいろんな病気を予防するとも言われています。
